本当に大切なことは誰にも教えたくない

10年ほど前からメンタルを傷つけて病んで悩んで、自分なりに導き出した結論。たまに日常。

191120 運動後の無我

体が動かせそうな日は1日最低20分の有酸素運動を心掛けている。

だから体が動いた今日はやった。

その後疲労で数時間頭が空っぽになった。

 

不安とか根拠のない恨み嫉みが頭の中を支配していることに気が付いたら、運動して頭の機能を奪った方が良い。

もちろん運動による疲労でその後の活動力は低下するけど、邪念で心身を疲れさせるよりよっぽど健康的だろう。

 

健康的は健康的であって、健康とは似て非なるものということは忘れないようにしたい。